Das Training
Dieses Training beruht auf einer Vielzahl von Erfahrungen, wissenschaftlichen Erkenntnissen, neusten Informationen aus der Hirnforschung und bewährten Methoden des Stressmanagements.
Das Ziel ist es, den Körper und vor allem das Gehirn in einen optimalen Zustand zu bringen, so dass die Aufnahme und Verarbeitung der ungewohnten Reize bei Seegang bestmöglich ablaufen kann.
Vorgehen
Das Training besteht aus zwei Teilen.
Im ersten Schritt erarbeiten wir praxistaugliche Strategien, die sowohl im Vorfeld als auch in der Situation anwendbar sind. Das kann entweder in Form eines Seminars geschehen oder auch im Einzeltraining.
Im zweiten Schritt lernt Ihr wingwave® kennen - ein hocheffektives Kurzzeit Coaching. Dieses sorgt dafür, dass das Gehirn optimal arbeiten kann.
Dabei spüren wir mit Hilfe eines speziellen Muskeltests alte Stressmuster auf, die im Falle der Seekrankheit immer wieder aktiviert werden. Diese werden dann durch eine vom Coach geführte rechts-links-Bewegung der Augen, ähnlich den nächtlichen REM-Phasen, neutralisiert und so Aufräumprozesse im Gehirn angeschoben. Dadurch steht dem Gehirn mehr Kapazität für die Verarbeitung der ungewohnten Reize zur Verfügung und wir können uns schneller an die Bedingungen auf See anpassen.
Damit Ihr diese Methode eigenständig und unabhängig einsetzen könnt, nutzen wir eine spezielle Musik, bei der im Hintergrund ein rechts-links-Takt eingebaut ist. Diese wechselseitige unterschwellige Stimmulation über das Ohr bewirkt ein optimales Zusammenarbeiten beider Gehirnhälften und senkt damit extrem den Stresspegel.
Um diesen Effekt zu erreichen, muss die Musik über Kopfhörer gehört werden. Deshalb bitte Kopfhörer zum Training mitbringen!
Unter folgendem Link könnt Ihr die wingwave®-App mit einer Hörprobe der Musik runterladen - App-Download
Ort
Meine Praxis befindet sich in Greifswald:
carpe diem
Brinkstraße 20
17489 Greifswald
Nach Absprache ist auch ein Training vor Ort - im Unternehmen, an Bord oder bei Euch im Verein möglich!
Online
Wir können das Training auch online in Form eine Zoom-Meetings durchführen.
Somit ist für Euch maximale Flexibilität gegeben.
Für weitere Informationen und Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
steinbrueckner@carpe-diem-coaching.de | |
Telefon | +49 (0) 174 864 4698 |
Ahoi und allzeit gute Fahrt wünscht Euch
Madlén